Yoguerilla Yoga Conference 2020

Zum dritten Mal verwandelt sich das Road Stop Neandertal bei Düsseldorf am 25. und 26. April 2020 in eine Welt voll Yoga, bodywork und Achtsamkeit …
Sei dabei, wenn Yoga und Meditation des Fernen Ostens wieder einmal auf das ganz besondere Roadstop-Ambiente des Wilden Westens trifft.
Egal ob du Einsteiger oder Yoga-Pro bist, genieße 2 Tage verschiedenste Yogakurse, Vorträge und Workshops. Probiere aus, bilde dich weiter, praktiziere und trainiere mit namhaften Yogalehrern, triff alte und neue Freunde. Vor allem aber, verbring mit uns und Teilnehmern aus ganz Deutschland ein lässiges Wochenende mit einer tollen Abendveranstaltung am Samstag.

Wir freuen uns auf Aneta Gäb, Olivia Hess und Claudia Müller-Braun, die in diesem Jahr neu ins Referenten Team gekommen sind. Sie werden zusammen mit den euch bekannten Yogateachern Steffi Rohr, Karo Wagner, Daniela Wiemer, Claudia Knaup-Broglin und Oliver Kotowski, die ihre neuen Kursprogramme präsentieren, auf der Bühne stehen. Auch Claudia Buchheister wird euch mit ihrem aktuellen Vortrags-Programm natürlich wieder im Bereich gesunde und zielgerichtete Ernährung coachen.

Die Referenten

STEFANIE ROHR

KARO WAGNER

ANETA GÄB

OLIVER KOTOWSKI

DANIELA WIEMER

CLAUDIA BUCHHEISTER

CLAUDIA KNAUP-BROGLIN

CLAUDIA MÜLLER-BRAUN

OLIVIA HESS

Die Kurse

BODEGA moves®

 

 

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten.
Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert!
BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

Referentin: Stefanie Rohr

BODEGA reflow®

Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Ruhige und nach dem Chakren-System aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch vereinen, machen unseren Körper nicht nur mobiler und beweglicher, sondern lösen auch mögliche Blockaden.
Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® doch diese Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise.
Mit BODEGA reflow® aktivieren wir unsere körpereigenen Energiezentren von unten nach oben, so dass Energie wieder frei fließen kann..

Referentin: Stefanie Rohr

BLACKROLL® meets YOGA

© BLACKROLL / Sebastian Schöffel

Die optimale Synergie aus Yoga-Asanas und BLACKROLL® Faszientraining in einem Kurs. Yoga-Elemente wie Achtsamkeit, Entspannung und tiefe Atmung treffen auf das integrierte Training mit der BLACKROLL® und werden so in komplexen Bewegungsabläufen mit intensiven Dehnungen über lange Muskelketten hinweg kombiniert. Wir beginnen mit einer aktivierenden Phase mit der BLACKROLL®, setzen diese in den Asanas als Hilfsmittel ein, und gehen danach über ein regeneratives Ausrollen in die Endentspannung.

Referent: Oliver Kotowski

Akro Yoga Workshop

Akrobatikyoga für Anfänger.
AkroYoga ist eine Kombination aus Akrobatik und Yoga, Weisheit und Kraft, Beweglichkeit und Vertrauen.
Praktiziert wird immer zu zweit. Weitere Personen stehen erstmal zum stützen und sichern an der Seite des übenden Pärchens. Auch als Yoga Anfänger kann man gerne gleich mit Akro Yoga durchstarten. Diese gemeinsame Aktivität bringt Spaß, man probiert sich mal zusammen aus und am Ende wird gemeinsam ganz herrlich entspannt.

Referenten: Stefanie Rohr & Claudia Knaup-Broglin

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine wundervolle Regenerationstechnik, bei der du Tiefenentspannung erfahren kannst. Hierbei wird der Körper durch gezielte Anleitung in eine wohlige Ruhe geführt und der Geist darf auf Reisen gehen. Durch die tiefe körperliche Entspannung können sich zunächst Muskelverspannungen auflösen, aber auch Verspannungen in tiefer liegenden Ebenen werden durch Yoga Nidra harmonisiert. Indem der Körper langsam loslässt, können sich auch sämtliche mentalen und emotionalen Strukturen beruhigen.

Referentin: Claudia Knaup-Broglin

Yin Yoga & Meditation

Yin Yoga lädt dich ganz in die weibliche Energie, in das YIN ein: hingeben, schmelzen lassen, Tiefe erfahren. Am Boden werden Positionen die vor allem Tiefe und Weite entstehen lassen länger als gewohnt gehalten. Lerne was es heißt auf allen Ebenen, körperlich, mental wie auch emotional vollkommen zuzulassen und dich hinzugeben. Yin Yoga entspannt sehr nachhaltig das ganze System, und kann in eine berauschende Stille führen, wenn man bereit und mutig genug ist wirklich loszulassen.

Referentin: Karo Wagner

Faszien Yoga

In dieser Faszien Yoga Stunde tauchen wir tief in unser Bindegewebe ein.
Durch gezielte Übungen wird unser dreidimensionale Fasernetzwerk in alle Richtungen gedehnt und der Körper vielfältig stimuliert. Dabei werden klassische Yoga Asanas leicht variiert und wir experimentieren mit verschiedenen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge. Diese fließend-dynamische Yoga Stunde lädt dich ein noch bewußter in deinen Körper hinein zu spüren und ganz intuitiv zu praktizieren um ein Gefühl von Weite und Raum auf allen Ebenen zu erfahren.

Referentin: Claudia Knaup-Broglin

BLACKyoga – no mind¡

Tauche ganz intensiv und vollkommen bewusst in deine Yogapraxis ein. Synchronisiere in diesem Deep-Vinyasa-Flow deine Atmung mit deinen Bewegungen. Durch die Ruhe in deinen Gedanken gewinnst du Abstand von der äußeren materiellen Welt, findest maximale Focussierung und erfährst die Stille im vollkommenen leeren, wahrnehmbaren Raum durch den du dich mit deinen Yogamoves bewegst.

Referent: Oliver Kotowski

Vinyasa Power Yoga

Vinyasa Yoga kombiniert östliche Gelassenheit und westliche Dynamik. Die Körperübungen werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Atmung und Bewegung werden zu einer Einheit. Genieße kraftvolle, anmutige Flows gepaart mit Standhaltungen, und einer regenerierenden Praxis am Boden und nachhaltiger Entspannung.

Referentin: Karo Wagner

Open your heart

In dieser herzöffnenden Class wird die Vorder- und Rückseite deines Körpers trainiert und gekräftigt, Mach den Raum um dein Herz herum weit und lass uns die Asanas am Ende in einem Flow miteinander verbinden. Einen großen Fokus werden wir auf die Schulterausrichtung legen und mit einer kurzen Herzmeditation die Stunde abrunden.

Referentin: Olivia Hess

TriYoga der meditative Tanz


TriYoga ist eine Yogaart mit fließenden Bewegungen, welches die Elemente Asana, Pranayama und Mudra miteinander verbindet. 
Kennzeichnend für diese Stunde sind die wellenartigen Bewegungen der Wirbelsäule, die Entspannung während des langsamen aber präzisen Fließens und die Ökonomie in der Bewegung. Es werden nur die Muskeln angespannt, die für die Bewegung notwendig sind, alles andere bleibt gelockert.

Referentin: Aneta Gäb

Hatha classic

Hatha Yoga ist die Mutter aller körperlichen Yogastile. Hatha steht für die Dualität SONNE – MOND. Die Elemente verkörpern das aktive, schöpferische Prinzip (Sonne) und das Kühlende, Passive, Empfangende (Mond). Im Hatha Yoga wird eine Balance bzw. Verbindung dieser beiden Pole angestrebt. In dieser Stunde erwartet dich ein Mix aus klassischen Hatha Yogatechniken – āsanas (Körperhaltungen), kriyās (Reinigungstechniken), prānāyāma (Atemtechniken) und Meditation.

Referentin: Daniela Wiemer

Yoga Board Balance Flow

Yoga auf dem Balanceboard von Strobel&Walter. Es ist immer ein besonderes Training. Erlebe das Gefühl von Wasser an Land. Ideal für propriozeptives Ganzkörpertraining durch die Größe des Boards. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur wird enorm gefördert. Fun-Faktor für alle Leistungsstufen und ein sicheres Balancetraining.

Referentin: Claudia Müller-Braun

Open your hips

Hüftbeweglichkeit bringt Freiheit auf körperlicher und emotionaler Ebene, da sich im Bereich der Hüfte gerne Ängste und Sorgen festsetzen. Spätestens nach der Stunde erfährst du ein Gefühl von tiefer Entspannung und Leichtigkeit.

Referentin: Olivia Hess

Meditation auf den Urklang - OM

Am Anfang war der Klang… „AUM (OM) ist das Universum und dieses ist die Ausdrucksform von AUM. AUM ist die Gegenwart, die Vergangenheit und die Zukunft, alles, was war, alles, was ist, und alles, was sein wird. Ebenso ist auch alles, was jenseits der Begrenzungen von Zeit existieren könnte, gleichermaßen AUM“ (Mandukya Upanishad I,1). Zur Vorbereitung auf die Meditation wird der Körper zuerst durch sanfte āsanas geweckt. Hüftöffner bereiten den Sitz gut vor. So dass wir dann gemeinsam in der Meditation in die Urschwingung finden, indem wir die Ursilbe OM chanten und so in das höchste Bewusstsein treten: Frieden, bedingungslose Liebe und Freiheit warten auf dich.

Referentin: Daniela Wiemer

Dance your Yoga

Tauche in eine Welt der tänzerischen Bewegung ein, in der Körper und Seele durch fließende, spielerische und harmonische Flows im Rhythmus der Musik eins werden. Durch das Fließen des Atems in einer meditativen Körperarbeit befreist du deinen Geist und erfreust dich an der Erfahrung des Moments.
„Dance Flow“ fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers, Deine Beweglichkeit und Balance. Du findest deine innere Stärke und versorgst Deinen Körper mit neuer Energie.

Referentin: Aneta Gäb

Finde deinen inneren Guru

In Karos neuem Vortrag geht´s darum, wie uns kleine Alltagsrituale aus der Yogaphilosophie und der buddhistischen Weisheitslehre zu mehr Zufriedenheit, Lebensfreude und innerem Frieden führen können. Karos neues, gleichnamiges Buch erscheint Ende des Jahres 2020.

Referentin: Karo Wagner

Der Weg zum gesunden Wohlfühlgewicht

Wer von uns hegt nicht den Wunsch ein paar Kilos weniger auf die Waage zu bringen und hat bereits etliche Diäten ausprobiert? Meist währt der Erfolg nur kurz und die verlorenen Pfunde oder sogar ein paar mehr sind nach der Rückkehr zu den alten Gewohnheiten wieder auf den Hüften! Claudia Buchheister erklärt in ihren Vorträgen wie eine grundlegende Ernährungs- und Stoffwechselumstellung langfristig zum Ziel führt und wie man sein neues Wohlfühlgewicht dauerhaft halten kann. Eine ausreichende Kalorienzufuhr und die richtige Nähstoffzusammensetzung sind wichtige Bestandteile einer gesunden, effektiven und nachhaltigen Ernährung und Gewichtsabnahme.

Referentin: Claudia Buchheister

Die Location

Mit dem Road Stop Neandertal haben wir seinerzeit einen lässigen Ort und den perfekten Partner für die Yoguerilla Yoga Conference gefunden. In großzügigen, vielfältigen und kreativ gestalteten Räumlichkeiten, findet die Yoguerilla Yoga Conference 2020 dort schon zum dritten Mal statt. Die bekannte Road Stop Gastronomie mit Restaurant und Bar und das angegliederte Road Stop Motel mit seinen 27 einzigartigen Themen-Zimmern bietet dir als Teilnehmer den idealen Rahmen für ein perfektes Wohlfühlwochenende. Alles ist mit viel Liebe zum Detail ganz authentisch eingerichtet – im typisch amerikanischen Country Style. Das Road Stop Neandertal liegt mitten im Grünen und das trotz seiner verkehrsgünstigen Lage zur A3 / A44. Von den Terrassen, aus dem Biergarten und den Motel Zimmern genießt ihr einen wunderbaren Blick über die angrenzenden Felder.

Das Conference-Dinner

Nach einem erlebnisreichen ersten Tag auf der Yoga-Conference wirst du garantiert glücklich, vielleicht ausgepowert aber bestimmt auch hungrig sein. Am Samstagabend ist ein separater Raum des Road Stop Restaurants nur für uns reserviert. Hier, in gemütlichem Ambiente, treffen sich Teilnehmer und Referenten zum lockeren, gemeinsamen Abendessen.
Freu dich auf´s Special-Conference-Buffet mit vielen köstlichen veganen und vegetarischen Speisen, einer Obst- und Salatbar und leckeren Desserts. Auch alle begleitenden Tischgetränke an diesem Abend sind in deinem Dinner-Ticket bereits enthalten. Selbstverständlich steht´s dir auch frei, dich am großen Grillbuffet mit Road Stop Klassikern wie Fingerfood, diversen Fleischsorten und Burgern mit typisch amerikanischen Beilagen zu bedienen.
Genieß einen lässigen Abend mit deinen Freunden, lern neue, tolle Menschen kennen oder triff Teilnehmer der letzten Conference wieder …

Am besten buchst du das Conference-Dinner für 49,- Euro (inkl. Getränke) direkt zusammen mit deinem Conference-Ticket.
Weitere Infos zum Road Stop Neandertal findet ihr hier

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